Омск FM 103,5
                   Исилькуль FM 103,1                   Калачинск FM 101,7                   Тюкалинск FM 102,0                   Тара FM 102,4                   Называевск FM 105,8                   Москаленки FM 103,3                   Черлак FM 100,0                   Саргатское FM 107,5                   Скоро в эфире:
Яндекс.Календарь

В Гостях у Тяпкина

4 июля 2022 14:30 4 июля 2022 14:33
Программа для дачников, садоводов и огородников. Советы, приметы и прочее

СМС-Минутка

4 июля 2022 14:55 4 июля 2022 14:56
Присылайте на короткий номер 5522 свои СМС-приветы и ловите в нашем эфире СМС-минутку! Начать сообщение нужно с букв РТ, затем пробел и текст вашего сообщения. Информация о стоимости:http://www.radio-3.ru/content/sms/
Пусть 2022-й будет счастливым, радостым, благополучным! Удач вам, исполнения желаний, веры в лучшее и в чудеса! Пусть и впредь ваши сердца бьются в унисон с нашими! Берегите любимых, цените их! Счастья вам, море хорошей музыки и позитивных эмоций!
Главная страница О Радио-3 Реклама Ведущие Программная сетка Поздравления SMS Контакты

В Новосибирске создана школа по подготовке любителей бега

24 Декабря 2014
Её воспитанники приедут на Рождественский полумарафон и продемонстрирует свою подготовку, ведь это не просто клуб, а школа правильного бега «Runners».
О необычном процессе тренировок и подготовке к Рождественскому полумарафону рассказал один из основателей и идейный вдохновитель школы Александр Сухарев: «Наша задача — сделать бег эффективным, полезным и безопасным для любого человека с любым уровнем подготовки. Здесь каждый может подготовиться к старту любой длины и сложности, сдаче спортивных нормативов и зачетов, или просто улучшить свое здоровье. Что касается подготовки к зимнему старту, то сейчас у нас 2 тренировки в неделю проводятся в крытом манеже, остальные 3-4 ребята делают самостоятельно на улице или в тренажерном зале. Естественно, мы рекомендуем минимум 1-2 занятия в неделю проводить на улице. Помимо тренировок мы регулярно проводим встречи, где рассказываем об экипировке, питании и других важных аспектах бега. Нам еще нет и года, но через руки наших тренеров и наставников прошло уже 85 человек, которые покорили 3 полумарафона, 2 марафона и другие дистанции в 9 городах мира».
(ИА Время Омское)
Короткая ссылка на новость: http://radio-3.ru/~2dWGV